Die Vitalstoffbomben aus buntem Gemüse, Salaten, Obst und Proteinanteilen wie Fleisch, Fisch oder Käse passen in alle Jahreszeiten, als Hauptspeise oder Beilage. Hier sind der Kreativität und der Experimentierfreude keine Grenzen gesetzt. Auch Reste können wunderbar integriert und somit vor dem Verderben bewahrt werden. In diesen Meal-Cards enthalten:
Wassermelonen-Salat, Schichtsalat, Fitness-Salat, Warmer Feldsalat, Gemischter Salat, Farmersalat, Eier-Kräuter-Salat, Italienischer Salat, Rucola-Feigen-Salat, Gurken-Salat, Ziegenkäse-Salat, Salat Hawaii, Thunfischsalat, Chicoree-Salat, Zucchini-Parmesan-Chips, Schnelle Brötchen
Alle Zutaten sind in der Regel in jedem Supermarkt erhältlich. Die Zubereitung ist meist intuitiv, zur Unterstützung findest Du Zubereitungsideen auf meinem YouTube Channel oder allgemein im Internet. Durch Substituieren von Zutaten kann jede Meal-Card auch in ein glutenfreies, vegetarisches, veganes oder laktosefreies Gericht gewandelt werden. Eine Liste mit Substituten findest Du zum Gratis-Download auf meiner Webseite.