Es erwarten Dich 15 Herzhafte und ein süßes Meal, eine bunte Mischung aus Ofen- und Pfannengerichten sowie Salaten und Suppen. Vegetarier bzw. Veganer ersetzen die Fleisch-/Fischbeilage bzw. lassen sie einfach weg. In diesen Meal-Cards enthalten:
Apfel-Matjes-Salat, Quinoa-Pfanne, Süßkartoffel aus dem Ofen, Bratkäseauf Ratatouille, Mozzarella-Taler mit Rahmgemüse, Eier-Quesadilla, Apfel-Hackfleisch-Bällchen Salat, Zucchini-Pizza-Boote, Tomaten-Feta-Auflauf, Blumenkohlburger mit Rahmgemüse, Gefüllte Süßkartoffeln, Gegrillte Hähnchenkeule, Tomaten-Frischkäse-Suppe, Süße Quarkschnitten, Halbierte Paprika mit Frischkäse-Quinoa-Füllung, Backed-Tortilla-Chips
Alle Zutaten sind in der Regel in jedem Supermarkt erhältlich. Die Zubereitung ist meist intuitiv, zur Unterstützung findest Du Zubereitungsideen auf meinem YouTube Channel oder allgemein im Internet. Durch Substituieren von Zutaten kann jede Meal-Card auch in ein glutenfreies, vegetarisches, veganes oder laktosefreies Gericht gewandelt werden. Eine Liste mit Substituten findest Du zum Gratis-Download auf meiner Webseite.